Tischtennis Xpress Kurse für Einsteiger 50+ ab Mai

Artikelnummer: 726

Tischtennis Xpress ist ein einfaches und aktives Programm, das Einsteiger mit viel Spaß an den Tischtennissport heranführt. Der Kurs bietet damit einen unkomplizierten und motivierenden Einstieg in eine Sportart, die nicht nur Spaß macht, sondern auch Körper und Geist in Bewegung hält.

Starttermin

109,00 €

inkl. 19% USt.

Beschreibung

Tischtennis Xpress ist ein einfaches und aktives Programm, das erwachsene Einsteiger auch noch im höheren Alter mit viel Spaß an den Tischtennissport heranführt. Tischtennis ist weit mehr als ein Rückschlagspiel. Der Sport gilt als besonders vielseitige Bewegungsform: Während des Spiels werden Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsvermögen und Konzentration gleichzeitig trainiert. Verschiedene Bereiche des Gehirns arbeiten dabei zusammen, was Aufmerksamkeit und geistige Fitness fördert. Gleichzeitig ist Tischtennis eine sehr gelenkschonende Sportart und eignet sich daher hervorragend für alle, die Bewegung neu entdecken oder aktiv bleiben möchten. Das Beste daran: Es fühlt sich nicht nach anstrengendem Training an, sondern nach einem unterhaltsamen Spiel.

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Vermittlung der Spielfähigkeit. Bereits in der ersten Stunde lernen die Teilnehmenden grundlegende Techniken kennen, sodass schnell erste Ballwechsel möglich werden. Schritt für Schritt wird das Spiel aufgebaut – vom Aufschlag bis hin zu einfachen, kontrollierten Ballwechseln. So entsteht schnell ein Erfolgserlebnis und die Freude am gemeinsamen Spiel steht von Anfang an im Vordergrund.

Der Kurs beinhaltet:

6 Trainerstunden á 60min mit einem lizenzierten Tischtennistrainer
3 kostenfreie Stunden zur Nutzung der Tischtennisplatten (gilt nur im Zeitraum des Kurses ),
kostenlose Leihschläger

Warum sollte ich Tischtennis spielen?

Tischtennis ist ein Gesundheitssport. Das beweist das Qualitäts- und Gesundheitssiegel „Sport Pro Gesundheit“, das vom Deutschen Olympischen Sportbund und der Bundesärztekammer entwickelt wurde. Es gibt kaum Erkrankungen, bei denen vom Tischtennis spielen abgeraten wird.
Tischtennis kann dazu beitragen, Symptome schwerwiegender Krankheiten zu heilen. Nachweislich werden beim Spiel fünf Areale des Gehirns gleichzeitig angesprochen – Alzheimersymptome, Depressionen und Schlafprobleme können gelindert werden, die Aufmerksamkeit verbessert sich. Tischtennis kann Alzheimer nicht heilen – aber die Erkrankten, die regelmäßig spielen, sind körperlich und geistig fitter. Das gilt auch für von Demenz betroffenen Menschen. Forschende der Fukuoka University begleiten Menschen mit Parkinson, die regelmäßig Tischtennis spielten. Nach einigen Monaten verbesserten sich ihre Beweglichkeit, Haltung und sogar ihre Feinmotorik.
Tischtennis bietet eine Möglichkeit für lebenslanges Sporttreiben. „Übergewicht, Bluthochdruck, muskuläre Dysbalancen, Burn-Out und Stress sind Risikofaktoren, die in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft immer mehr wahrgenommen werden. Der Tischtennissport kann hier eine ausgleichende, soziale und motivierende sowie präventive Schutzfunktion einnehmen.“ Das sagt Dr. Timo Klein-Soetebier von der Deutschen Sporthochschule Köln.